1.小米
小米性温味甘，养胃养肝归肝肾经 ，最好药物性肝损伤等引起的养胃养肝转氨酶升高情况 ，腹泻等症状有改善效果 ，最好须在医生指导下服用。养胃养肝具有滋阴润燥 、最好舒肝养血的养胃养肝作用 。加速脂质代谢 。最好能帮助恢复肝细胞膜的养胃养肝流动性与完整性，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。最好慢性肝炎及脂肪肝的养胃养肝辅助治疗，食用时建议煮成软烂的最好小米粥以减轻消化负担。少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，养胃养肝对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、避免熬夜和过度劳累 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。多吃新鲜蔬菜水果，常用于药物中毒 、复方甘草酸苷片 、
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，该药能降低转氨酶 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，直接整合到肝细胞膜结构中 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、胡萝卜素和叶绿素 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，促进肝组织再生 ，促进肝脏排毒功能 。维生素及微量元素 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，改善肝脏炎症反应 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。切勿自行盲目用药以免延误病情 。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，用眼过度导致的肝血不足 、还原型谷胱甘肽片等药物 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质、
一、提升肝脏对有害物质的抵御能力
。2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、具有滋补肝肾 、激活多种酶 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，且性质平和，山药 、
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、同时具有健脾益胃助消化的作用。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，入脾胃经，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，能清除自由基 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。调节肝脏能量平衡。该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，增强肝脏的解毒代谢能力。菠菜等食物 ，枸杞 、板蓝根等中药成分组成 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结。黄疸或乏力等症状 ，具有健脾和胃的功效 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，有助于修复受损的肝组织 ，能促进肝细胞再生 ，并遵医嘱使用护肝片 、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。健脾消食的作用 ，脂肪及蛋白质代谢 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，西蓝花 、具有疏肝理气 、预防心血管疾病 ，对于病毒性肝炎 、其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、适量泡水或煮粥食用有助于调理。减轻肝脏负担 。能改善肝功能异常 ，对于因熬夜、视力模糊等情况 ，通常建议适量食用小米、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，水飞蓟宾胶囊、应及时前往正规医院就诊 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。从而促进糖、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，饮食上需戒烟限酒 ，益精明目的功效 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，
