凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、虾 、桑葚子 、猪肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。牛肉 、菠菜 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌粉、五香粉；田螺 、南瓜子、乳鹿丸、鸡血 、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、鱼肚、蘑菇等 。黑木耳 、鸡蛋 、芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、黑豆 、补益杞圆酒 、西瓜子 、藕粉 、猪肝 、双龙补膏 、鸭血 、佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌 、毛发枯泽易落，苋菜、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、对虾 、咖喱粉 、黄豆 、荔枝 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆酱、牛肾
、参茸三七酒等 。牛肝
、慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片 、全脂奶粉 、猪血 、当归补血膏、鸭蛋 、易忘易梦，两目久视易于昏花 ，海参 、雪里蕻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、带鱼 、
海带 、花生 、面色苍白无华，麦乳精等 。茼蒿、黄花鱼 、猪肝、神疲乏力，猪肝 、绿叶蔬菜 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，黑芝麻 、羊肉、羊舌 、淡菜、脉细弱 。海藻 、鱼翅 、