6 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，可以使产妇早进食，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼
5、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，排便有促进作用 ，
2、生姜4片 、加入葱和姜煮至沸腾 。
4 、 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ，葱2根 、可以放粘锅 ，盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，3 、 水初沸时 ，
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝，
◎用凉水 ，